Rebekka Gogou
Yoga Instructor
Σχετικά
Η Ρεβέκκα είναι μαθήτρια της Yoga και του διαλογισμού από το 2008.
Ακολουθεί μια καθημερινή πρακτική τα τελευταία 4 χρόνια και τρέφει μια βαθιά αγάπη και σεβασμό για τη yoga γιατί την τροφοδοτεί με δύναμη, ηρεμία και την κάνει πιο συνειδητή με το σώμα, την αναπνοή, τις σκέψεις και τα συναισθήματά της.
Είναι ανοικτή και διερευνά όλα τα στυλ και τις μεθόδους. Ξεκίνησε με Ashtanga και συνέχισε τις καθημερινές της πρακτικές και την εξερεύνηση της ζωής μέσα από τη Hatha, Vinyasa, Jivamukti και Rocket Yoga.
Τον Αύγουστο του 2015 ολοκλήρωσε 350 ώρες εκπαίδευσης (200 RYT)
στο Swaha Yoga Center.
Εν τω μεταξύ , συνεχίζει την εκπαίδευσή της και συμμετέχει σε σεμινάρια στην Ελλάδα και στο Λονδίνο (Triyoga, Sangye') με εξαιρετικούς δασκάλους όπως : Todd Tesen, Surinder Singh, Eileen Gauthier, Ursula Scott, Aram Raffy, Janet McKay, Jean Hall, Cat Alip Douglas.
Έχει συμμετάσχει σε πολλά workshops, retreats και πλέον διδάσκει Hatha and Vinyasa Yoga στο Swaha yoga studio και στην Ακρίδα.
Τα μαθήματα της περιλαμβάνουν “dharma talks”, Sanskrit mantras, μουσική, asanas (στάσεις), τεχνικές αναπνοών (pranayama), διαλογισμό(dhyana) και χαλάρωση (Shavasana) και απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα.
Η πρακτική είναι δυναμική, γεμάτη με προκλήσεις και χιούμορ.
Διατηρήστε την αναπνοή, τα υπόλοιπα είναι πρακτική!
"Η πρακτική των "asana" οξύνει τις αισθήσεις μας και μας επανασυνδέει με τη φυσική μας κατάσταση, την κατάσταση της ενότητας με το σύνολο της ύπαρξης.
Αγαπώ την εστίαση και την ηρεμία που έρχονται με την πρακτική. "
Yogash chitta-vritti-nirodhah. (Yoga Sutras, Patanjali I:2)
Η yoga ξεκινάει όταν παύσουν οι διακυμάνσεις του νου.
O διαλογισμός δεν είναι κάτι ξεχωριστό από τη ζωή!
Είναι μια "κατασταση" που σε κάνει συνειδητό σε ότι κάνεις, σκέφτεσαι και αισθάνεσαι !
Rebekka Gogou
